Seja bem-vindo a uma jornada de autodescoberta e bem-estar através das milenares práticas do Tai Chi e Qi Gong.
Num mundo frenético, onde o stress e as demandas diárias podem prejudicar nossa saúde física e mental, estas aulas oferecem um refúgio de tranquilidade e equilíbrio.
Experimente o poder de reforçar o sistema imunitário bem como acalmar a mente, reduzir o stress e cultivar uma clareza mental que se reflete em todas as áreas da sua vida.
O Tai Chi e o Qi Gong são práticas originadas na China antiga que promovem a saúde e o bem-estar.
O Tai Ji é uma arte marcial chinesa e baseia-se em sistemas de movimentos, podendo ser praticada por qualquer pessoa e iniciada em qualquer idade, sendo inclusive muito indicada para idosos.
O Qi Gong é a arte de cultivar a energia para promover a saúde e a vitalidade. Esta prática combina exercícios, técnicas de respiração e meditação realizados em conjunto para promover a saúde, conectando mente, corpo e espírito.
Ambas fortalecem a saúde das articulações, a flexibilidade, coordenação, lateralidade, melhoria da condição física e respiratória bem como contribuem para a redução de quedas.
Especialista em Medicina Tradicional Chinesa (MTC), formado pela ESMTC e Diplomado pela Nanjing University of Traditional Chinese Medicine na China.
© 2024 Telmo Oliveira
